잇몸병에 소금물 가글(양치)이 효과가 있을까? 어떤 소금으로 해야하나?

잇몸에 소금물 가글이 효과가 있을까요? 일반인들은 효과가 있다고 하고 의사들은 효과가 없다고도 하는데요? 상황에 따른 올바른 방법으로 소금물 가글을 하면 효과가 있습니다.

 

소금물이 구강에 효과적인 이유와 올바른 가글 방법, 주의사항에 대해 알려드릴게요.

 

예로부터 우리 조상님들은 소금양치와 가글을 했습니다. 소금은 인체에 꼭 필요한 것이며 민간요법에 자주 등장하지요. 소금은 쉽게 구할 수 있다는 장점도 있고요.

 

 

소금물 가글은 소염, 살균작용에 뛰어나다는 과학적 검증내용이 있습니다. 살균, 향균작용도 검증되었으며 염증유발물질인 사이토카인을 억제해 줍니다.

 

소금물 가글의 효과

 

삼투압 현상으로 부어있는 잇몸의 붓기를 줄이고 상쾌한 느낌을 주며 세균의 세포벽을 파괴 해 번식을 억제합니다. 삼투현상이란 농도가 낮은 곳에서 농도가 높은 곳으로 물이 통과한다는 것인데 잇몸조직에서 소금물 쪽으로 물이나 농이 제거되므로 붓기도 제거되는 것입니다.

 

치과에서 사랑니를 발치하거나 외과적 수술 후 큰 주사기로 가글을 시켜주거나 상처에 뿌려주죠. 이 액체는 살라인(정제된 소금물)입니다. 수술 후 소금물 세척을 통해 소독하고 상처치유 효과를 주는 과학적으로 검증된 방법입니다.

 

소금물 가글법

무작정 아무 소금으로나 소금물을 만들어서는 안됩니다. 세균억제에 가장 적절한 소금물의 농도는 1~3%사이입니다. 가정에서는 농도를 맞추기가 어렵죠.  

 

 

약국에서 판매하는 멸균생리식염수(농도 0.9%)가 좋습니다. 생리식염수는 묽은 소금물인데 약국에서 쉽게 구매 가능합니다.

 

소금물 가글은 자주하는 것 보다 1일 1~2회 하는 것이 좋습니다. 가정에서 직접 만들려면 천일염보다는 죽염이 좋습니다. 죽염이 염증 억제에 더 효과적입니다.

 

죽염은 대나무통에서 천일염을 구워낸 것인데 이렇게 굽는 과정에서 생기는 무기물질 등이 염증억제에 효과적일거라는 추측입니다.

 

소금물 가글 주의할 점

소금 양치는 하지 마세요. 소금입자가 아무리 얇아도 결정 자체가 날카로와 칫솔로 문지르면 잇몸이나 치아에 상처가 납니다.

 

치아에 지속적인 상처, 미세한 금이 생기면 금사이로 음식물이 쌓이고 충치가 생겨 악순환이 됩니다. 잇몸이 얇은 사람은 외적 자극으로 인해 잇몸이 가라앉거나 퇴축될 가능성이 있습니다.

 

또한 소금물 가글이 만능 해결책은 아닙니다. 소금물로 너무 자주 가글을 하면 입안이 심하게 알칼리화되어 구강내 정상세균을 파괴합니다.

 

 

그렇게 되면 오히려 잇몸 염증에 삼투현상이 심해져 구강건조증이 생길 수 있습니다. 소금물은 심한 잇몸염증, 치아통증의 원인제거는 불가능합니다.

 

어느 정도 아픈 증상은 감소시키고 붓기제거에 도움은 되도 붓기나 아픈 증상의 원인 자체를 없애주진 못합니다. 충치균은 치과에서 제거하고 잇몸염증이 심하다면 치석과 치태를 물리적으로 제거해야 합니다. 소금물이 치석과 치태의 생성을 억제하긴 하나 이미 생긴 치석과 치태를 없애지는 못합니다.

 

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