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잇몸병에 소금물 가글(양치)이 효과가 있을까? 어떤 소금으로 해야하나?

잇몸에 소금물 가글이 효과가 있을까요? 일반인들은 효과가 있다고 하고 의사들은 효과가 없다고도 하는데요? 상황에 따른 올바른 방법으로 소금물 가글을 하면 효과가 있습니다. 소금물이 구강에 효과적인 이유와 올바른 가글 방법, 주의사항에 대해 알려드릴게요. 예로부터 우리 조상님들은 소금양치와 가글을 했습니다. 소금은 인체에 꼭 필요한 것이며 민간요법에 자주 등장하지요. 소금은 쉽게 구할 수 있다는 장점도 있고요. 소금물 가글은 소염, 살균작용에 뛰어나다는 과학적 검증내용이 있습니다. 살균, 향균작용도 검증되었으며 염증유발물질인 사이토카인을 억제해 줍니다. 소금물 가글의 효과 삼투압 현상으로 부어있는 잇몸의 붓기를 줄이고 상쾌한 느낌을 주며 세균의 세포벽을 파괴 해 번식을 억제합니다. 삼투현상이란 농도가 낮은..

2023. 11. 27. 23:24
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수분부족 현상(우리몸에 수분이 부족하다면??)

수분부족 증상 몸은 뜨거운데 땀이 잘 안난다면? 체내 수분부족 증상 중의 하나입니다. 우리의 뇌조직은 70~80%가 수분으로 이루어져 있습니다. 뇌수분이 부족하게 되면 신진대사에 필요한 필수 아미노산의 공급이 원활하지 않아 힘이 빠지고 짜증이 나기 시작합니다. 이유없는 짜증도 수분부족의 증상일 수 있어요. 이 중에서 2.5%만 수분이 부족해져도 아래의 증상들이 나타날 수 있습니다. 침이 부족해져 박테리아가 급증하며 피로감, 갈증, 소변이 줄고 갈색이 되며 침분비가 줄어드니 자연히 입냄새도 날 수 있습니다. 1. 빠른 심장박동 : 탈수는 신체가 혈압강화를 보상하려고 하는 경우 심박수를 증가시킵니다. 2. 두통 : 전해질 불균형을 동반하는 경우 두통이 나타납니다. 3. 근육경련 : 다리와 팔에 근육경련을 일..

2023. 11. 27. 17:25
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대상포진 전염성과 골든타임. 예방법을 알아봅시다.

대상포진이란? 어릴 때 수두를 일으켰던 바이러스가 성인이 된 후 재활성화되어 나타나는 질환입니다. 수두 바이러스=대상포진 바이러스와 같은 바이러스입니다. 수두 바이러스에 한 번 감염되면 회복이 되어도 몸속에 바이러스가 남습니다. 우리 몸 신경절에 잠복해 있던 수두 바이러스가 면역력이 떨어진 순간에 재활성화가 됩니다. 대상포진은 수두에 걸렸던 사람이나 수두백신을 맞은 사람에게 발생하는 것이죠. 대상포진 환자 가운데 3명 중 1명은 20~40대 입니다. 봄. 가을 환절기에 발생하는 빈도가 높아 계절성 질환이라고 생각하는 사람들이 많은데 봄. 가을에 면역력이 떨어지는 시기여서 그렇게 생각하는 것입니다. 대상포진은 연중 꾸준히 발생합니다. 대상포진 예방 규칙적이고 충분한 운동과 균형잡힌 음식을 섭취로 건강한 생..

2023. 11. 27. 11:36
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찬 성질과 따뜻한 성질의 음식은 어떤 것이 있을까요?

보통 음식의 외향을 봤을 때 희고 창백하고 물기 많은 것(수분이 많음)은 찬 성질의 음식이고 단단하고 색깔이 진한 것은 따뜻한 성질의 음식입니다. 몸을 따뜻하게 만들어 주는 음식(따뜻한 성질의 음식) 따뜻한 성질의 음식은 뱃속에서 배를 따뜻하게 해 주어 몸 전체 체온을 올려줍니다. 식초와 소금은 찬 성질을 죽이는 식재료로 쓰이기 때문에 따뜻한 성질의 음식에 포함시킵니다. 몸을 차갑게 만들어 주는 음식(찬 성질의 음식) 몸을 차갑게 만드는 음식은 소화가 잘 안됩니다. 위 그림 외에 딸기, 감, 밀가루, 열대과일, 해조류, 메밀, 오이 등입니다. 찬 음식을 먹으면 머리가 띵한 이유 찬 음식이나 얼음이 들어간 찬 음료를 마시면 미간이나 관자놀이 부분 머리가 띵 해지는 이유가 뭘까요? 30초에서 1분사이에 통증..

2023. 11. 17. 18:35
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탈모 인구 1000만명 시대 탈모 원인과 치료 방법을 알아보자

탈모 탈모로 고민하는 인구가 20%, 즉 1000만명이 탈모로 고민하고 있습니다. 예전에 탈모는 중년 남성의 문제였으나 요즘은 청소년 탈모도 심각합니다. 시중에 수많은 탈모 약과 제품이 출시됐지만 비싸고 효과가 없거나 부작용이 생겨 문제입니다. 탈모의 원인은 모근과 두피의 건강하지 않음이 문제입니다. 림프오염 등으로 탈모가 진행되는 것입니다. 사람들이 알고있는 바 유전적인 요인도 상당히 큰데요. 호르몬 영향도 크다고 알려져 있습니다. 대머리는 보통 유전이 되는데요. 림프의 오염도 유전되고 혈관, 혈류 순환 문제도 유전됩니다. 머리쪽 혈류가 줄어드는 이유는 유전과 중력에 의한 이유도 있습니다. 탈모 유형 3가지와 치료방법 1. 진행성 탈모(앞머리, 정수리 등 특정 형태를 띄는 탈모) 안드로겐성 탈모, 정형..

2023. 11. 11. 03:34
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안면비대칭이 생기는 이유와 치료방법

안면비대칭은 왜 생길까? 안면비대칭은 말 그대로 얼굴의 양쪽면이 비대칭으로 보이는 것인데 일부에게만 있는 것이 아니라 대부분의 사람들에게 관찰이 가능한 증상입니다. 다만 정도가 심하지 않아 구분하기가 어렵습니다. 거울을 볼 때보다는 사진을 찍었을 때 안면비대칭을 자각하는 경우가 더 많으며 안면비대칭이 발생하는 이유 4가지에 대해 알아보겠습니다. 안면비대칭이 생기는 이유 1. 뼈의 비대칭적인 성장 안면부를 포함한 두개골 뼈는 성장할 수 있는 길이와 속도가 각각 다릅니다. 전체적으로 균형있게 자라는 것이 일반적이나 어느 한 쪽이 조금 더 자랄 수 있고 이로 인해 안면비대칭이 생기게 됩니다. 특히 턱뼈는 사춘기까지 자라는 부위이므로 턱괴기 등 좋지 않은 습관이 원인이 될 수 있습니다. 성인이 된 후 교정치료는..

2023. 11. 10. 21:01
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청소년 백신 접종 예약하는 방법

청소년 백신 접종 예약 청소년 백신 접종 예약 사이트와 예약하는 방법을 안내해 드릴게요. 예방접종 사전예약 시스템에 접속하여 청소년 백신 접종 예약을 할 수 있습니다. 청소년 백신 접종 예약은 1차 접종 후 3주 뒤에 2차 백신이 자동 예약됩니다. 소아청소년은 12세부터 17세까지이며 2021년 12월 31일 오후 6시까지 예약할 수 있습니다. 소아청소년 백신을 예약하려면 부모가 본인인증을 해야합니다. 차례대로 보시고 따라하시면 되요. 쉽습니다. 청소년도 백신접종 후에 어른처럼 1~2일 푹 쉬고 무리한 운동 및 활동은 하지 말아야 합니다. 상황에 따라 타이레놀을 먹는 것도 좋습니다. 본인인증 방법은 여러가지이니 위의 방법을 참고하시어 편한 방법으로 진행하면 됩니다. 청소년 접종은 본인과 보호자의 동의 하..

2021. 12. 14. 17:58
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목디스크에 좋은 운동 - 가장 손쉬운 두가지 방법

목디스크에 좋은 운동 목디스크에 좋은 운동을 알아봅시다. 모든 사람에게 도움을 주는 운동법은 드뭅니다. 아무리 목디스크에 좋은 운동이라도 사람마다 체형도 다르고 디스크 진행 상태도 다르기 때문에 어떤 사람에겐 목디스크에 좋은 운동이며 도움이 되는 운동이지만 같은 동작이라도 어떤 사람에게는 나쁘게 작용할 수 있습니다. 일률적으로 목디스크에 좋은 운동이 모든 목디스크 환자에게 좋은 것은 아니라는 이야기지요. 어떤 환자에게든 안전하고 부담가지 않는 운동이 제일 좋습니다. 목디스크에 좋은 운동 가장 중요한 것은 힘을 빼는 것입니다. 목과 허리는 척추의 시작과 끝을 담당합니다. 허리는 우리 몸 전체의 무게, 즉 체중을 감당하는 영역이며 허리뼈 주변 근육이 발달되어 있어야 기능이 유지되고 뼈가 받는 부담을 나눠 가..

2021. 12. 14. 10:37
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뱃살 빼는 최고의 방법 - 최고의 운동법 4가지

뱃살 빼는 최고의 방법 뱃살 빼는 최고의 방법, 뱃살 빼는 최고의 운동법을 4가지 소개해 드릴게요. 나이가 들 수록 나잇살이 붙으면서 뱃살이 찌는데 다들 아시겠지만 한 번 찐 뱃살은 잘 안빠집니다. 뱃살은 복부의 과도한 지방이 붙으면서 체내 장기가 중력에 의해 앞으로 밀려나오며 축 쳐지게 됩니다. 흔히 똥배라고 부르죠. 특히 복부 근육이 부족하거나 힘이 약한 경우 지방이 더 잘 쌓이고 뱃살이 더 잘 쳐지는 특징이 있습니다. 시간을 따로 들이지 않고 뱃살 빼는 최고의 방법은 평소에 의식적으로 뱃살에 힘을 주고 다니는 것입니다. 그것만으로도 운동 효과를 볼 수 있는데요. 만약 우리가 배를 드러내 놓고 사진촬영을 해야한다면 자신도 모르게 뱃살에 힘을 줘 배가 덜 나와보이도록 할 것입니다. 뱃살 빼는 최고의 방..

2021. 12. 8. 15:27