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건강이 최고

뱃살 빼는 최고의 방법 - 최고의 운동법 4가지

뱃살 빼는 최고의 방법 뱃살 빼는 최고의 방법, 뱃살 빼는 최고의 운동법을 4가지 소개해 드릴게요. 나이가 들 수록 나잇살이 붙으면서 뱃살이 찌는데 다들 아시겠지만 한 번 찐 뱃살은 잘 안빠집니다. 뱃살은 복부의 과도한 지방이 붙으면서 체내 장기가 중력에 의해 앞으로 밀려나오며 축 쳐지게 됩니다. 흔히 똥배라고 부르죠. 특히 복부 근육이 부족하거나 힘이 약한 경우 지방이 더 잘 쌓이고 뱃살이 더 잘 쳐지는 특징이 있습니다. 시간을 따로 들이지 않고 뱃살 빼는 최고의 방법은 평소에 의식적으로 뱃살에 힘을 주고 다니는 것입니다. 그것만으로도 운동 효과를 볼 수 있는데요. 만약 우리가 배를 드러내 놓고 사진촬영을 해야한다면 자신도 모르게 뱃살에 힘을 줘 배가 덜 나와보이도록 할 것입니다. 뱃살 빼는 최고의 방..

2021. 12. 8. 15:27
건강이 최고

에너지 드링크 부작용 - 안전하게 마시자

에너지 드링크 부작용 일상 생활을 하면서 유난히 피곤하고 힘빠지는 날이 있습니다. 에너지 충전이 필요하여 습관적으로 에너지 드링크를 마시는 사람이 많습니다. 에너지 드링크를 마시면서도 건강에 이상이 없을지 걱정은 될텐데요. 에너지 드링크의 진실과 에너지 드링크 부작용에 대해 낱낱이 파헤쳐 봅니다. 에너지 드링크 골라 담기 - parksarang.com 지파크 벡셀 에너지드링크 14,250원 여기를 클릭 355ml x 15캔 혼합선택 몬스터 에너지 울트라 파라다이스 펀치 {코코사은품세트} 24,200원 여기를 클릭 레드불 에너지 드링크 1% 8,220원 8,110원 여기 parksarang.com 에너지 드링크는 피로 회복, 졸음 예방으로 집중력이 필요할 때 수험생, 직장인들이 많이 의존하는 음료입니다. ..

2021. 12. 7. 18:24
건강이 최고

치매 초기증상 8가지 - 치매 초기진단의 중요성

치매 초기증상 8가지 : 치매란? 치매의 증상은 매우 많으나 오늘 치매 초기증상 8가지만 이야기 해보도록 하겠습니다. 치매는 새로운 것을 외우는 것이 어렵다는 것이 특징입니다. 과거의 일은 잘 기억합니다. 부모님을 모시고 병원에 오는 경우 기억력이 매우 좋은데 치매일리 없다는 분들이 많다고 합니다. 치매 초기증상 8가지를 이야기 하기에 앞서 치매란 인지능력이 떨어지는 특징이 있는데 인지능력이란 기억력, 전두엽 기능을 포함하는 말로 전두엽 기능이란 계획을 세우거나 복잡한 일을 해내거나 비율을 이해하는데 필요한 기능입니다. 시공간 감각 기능도 인지능력인데 사물을 봤을 때 이것은 무엇인지 이해하는 것, 길을 찾아가는 것이 이에 해당하며 말을 이해하고 글을 읽고 쓸 수 있는 언어 기능도 인지능력 중 하나입니다...

2021. 12. 6. 17:06
건강이 최고

양배추즙의 효능 / 양배추즙 부작용

양배추즙의 효능과 양배추즙 부작용에 대해서 알아봅시다. 양배추는 미국타임즈에 요구르트, 올리브와 함께 세계 3대 장수식품으로 선정된 음식입니다. 양배추즙의 효능은 비타민C, 비타민K, 칼슘, 식이섬유가 풍부한 영양의 보고입니다. 양배추는 저렴한 가격이지만 효능만큼은 비싼 명약에 비할 만큼 풍부합니다. 양배추는 식탁 위의 의사라는 말이 있지요. 양배추즙의 효능 꾸준히 섭취하면 위건강, 항암효과 등 다양한 효능이 있습니다. 양배추의 설포라판 성분은 체내 발암물질을 일으키는 효소를 억제, 해독하고 발암물질이 몸 밖으로 배출하도록 도와줍니다. 양배추를 주1회 이상 섭취하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 발생율이 72% 낮다는 연구결과가 있습니다. 양배추즙의 효능은 매우 뛰어나 매일 아침마다 양배추즙을 갈아..

2021. 12. 6. 13:19
굉장한 정보

구급차 비용 - 119 구급차와 사설 구급차의 차이점

몇 개월 전 사설 구급차가 응급환자를 이송하면서 상습적으로 바가지를 씌웠던 범죄가 있었지요? 우리나라에서 종종 있는 일입니다. 보호자가 잘 모른다는 것을 악용한 범죄사례인데요. 이런 범죄에 말려들어 바가지를 쓰지 않으려면 나 자신이 어느정도 정보를 알고 있어야 합니다. 119구급차와 사설 구급차의 차이점과 구급차 비용에 대해서 정확하게 알려드리겠습니다. 잘 체크하시고 불법인지 합법인지 요금책정은 어떻게 되는지 확인하여 구급차 비용을 눈탱이 맞지 않도록 해야겠습니다. 119 구급차와 사설 구급차의 차이점 응급환자를 병원으로 이송할 때 119에 신고 할 경우 구급대원이 오는 것은 나라에서 지원하는 119 구급차이며 구급차 안에 계신 분은 119 구급대원입니다. 전화번호 129(보건복지콜센터)로 전화를 걸어 ..

2021. 12. 2. 15:54
건강이 최고

아스피린 효능 - 우리가 믿는 만큼의 효과가 정말 있을까?

아스피린의 역사 아스피린은 유명한 약입니다. 얼마나 유명하냐 하면 미국에 사는 분들은 미제 아스피린을 선물로 줄 정도로 유명한 약이지요. 아스피린 효능에 대해서 과대해석되어 아스피린을 과신하는 경향도 없지 않아 있습니다. 아스피린 효능은 원래는 해열제입니다. 요즘은 아스피린 효능을 심혈관계, 혈전에 대한 건강증진 목적으로 사용합니다. 많은 분들이 아스피린을 먹고 있습니다. 신문에는 나옵니다. 아스피린을 장기 복용하면 위출혈, 위궤양이 많이 생긴다고 말이지요. 한 때 병원 의사에게 환자들이 항의한 적도 있습니다. 아스피린 효능은 유명하지만 말이 많은 약이지요. 아스피린은 세계 최초의 합성 의약품입니다. 아스피린 효능을 알아보기 전에 그 시작에 대해 설명해 드릴게요. 아스피린은 기원전 1500년 경 고대 이..

2021. 12. 1. 12:56
돈벌어 보세

폐가전제품 무상수거 - 수수료 아끼고 부자 되자

폐가전제품 무상수거 서비스 폐가전제품 무상수거 서비스는 방문수거 서비스로 집에 자리를 차지하고 있는 폐가전제품을 수수료없이 배출할 수 있는 서비스입니다. 우리가 폐가전제품을 버리기 위해서는 주민센터에 가서 폐기물수거를 신청하고 수수료를 납부해야 합니다. 하지만 폐가전제품 무상수거 가능한 품목이라면 무료로 배출할 수 있다는 사실을 모르는 분들이 많습니다. 폐가전제품 무상수거 서비스는 수수료를 내지 않아도 되고 지정된 장소까지 운반하지 않아도 폐가전제품 무상수거 기사가 직접 가정에 방문하여 폐가전제품 무상수거를 직접 하게 됩니다. 폐가전제품 무상수거 서비스는 수거 가능한 품목에 한해 신청을 받아 진행됩니다. 수거된 폐가전은 지자체 집하장을 통해 리사이클링 센터로 운반됩니다. 폐가전제품 무상수거 서비스를 이용..

2021. 11. 29. 14:16
돈벌어 보세

휴면계좌 조회 - 한 눈에 잠자고 있는 내 돈 확인하기

스마트폰으로 모든 것을 할 수 있는 시대. 원클릭으로 앉아서 통장을 만들고 카드를 만드는 시대입니다. 본인의 통장이 어디 은행에 몇 개가 있는지 모르는 분들이 많을 것입니다. 오늘 숨어있는 돈을 찾는 방법을 이야기 해보려 합니다. 원래부터 있었던 방법인데 모르는 사람이 많지요. 휴면계좌 조회를 통해 내 계좌에 얼마가 있는지 알아 보고 통장 해지도 원클릭으로 할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 휴면계좌란? 은행 뿐 아니라 보험사, 증권사에서 만들어진 계좌로 잔액이 남아 있음에도 거래가 끊긴지 오래된 그런 계좌를 휴면계좌라고 합니다. 잠자고 있는 통장의 잔액을 휴면예금이라고 하지요. 은행에서는 잔액 1만원 미만은 1년 이상 거래가 끊긴 계좌, 1~5만원 미만은 2년 이상 거래가 끊긴 계좌, 5~10만원 미만은..

2021. 11. 25. 16:04
건강이 최고

무릎 연골 찢어짐 - 수술적 치료와 비수술적 치료

목차 반월상 연골판이란 무릎 연골을 반월상 연골판이라고 하며 이것은 관절 주머니 속 구조물입니다. 다리 대퇴골과 견골 사이에 무릎관절이 있는데 이 무릎관절 사이에 관절 주머니가 있고 이 안에 들어 있는 무른 구조물이 반월상 연골판입니다. 반달모양이라 하여 반월상이라는 이름이 붙어 있지만 실제로는 말발굽 또는 알파벳 C 모양입니다. 무릎 한쪽 당 무릎의 내측 및 외측 두개의 연골판이 존재하지요. 연골판은 무릎뼈인 견골의 앞뒤에 단단하게 고정되어 있습니다. 내측에 비해 외측은 좀더 유연하여 운동성이 많지요. 하여 내측 연골판이 외측에 비해 손상되기 쉽습니다. 연골판의 구성은 물 72%, 기질 28%인데 기질의 75%는 콜라겐입니다. 구성은 나이나 연골판의 상태에 따라 변합니다. 나이가 들 수록 연골판의 구성..

2021. 11. 23. 14:19
굉장한 정보

쌀벌레 없애는법 - 초간단 5가지 방법

쌀벌레의 정체는? 오늘은 쌀벌레 없애는법에 대해 이야기 해볼게요. 쌀은 한국인의 주식이자 우리 식생활에서 필수품입니다. 쌀을 놔두게 되면 왜 벌레가 생기는 것일까요? 쌀벌레를 본 적이 있으신가요? 까만 쌀벌레는 보기만 해도 불편하고 밥해 먹기 싫어지죠. 그렇다면 까만 벌레가 꼬인 쌀은 먹어도 될까요? 우리가 쌀벌레 쌀벌레 하지만 쌀벌레의 원래 이름은 쌀 바구미입니다. 쌀을 살 때는 괜찮았지만 보관을 잘못하게 되면 까만 쌀벌레가 꼬이죠. 벌레가 집으로 들어온 것일까요? 쌀 바구미는 우리의 곡식에 피해를 주는 해충입니다. 쌀, 보리, 밀, 수수, 옥수수 등 저장 곡물에 피해를 줄 뿐만 아니라 간혹 밀가루에서 발견될 수도 있답니다. 쌀 속에서 발견되는 쌀 바구미는 이미 쌀알 속에 바구미 알이 나중에 성충되어 ..

2021. 11. 22. 11:39